“中国铁三风云人物”杨丽华：为强身健体，变成运动达人
63岁的杨丽华因喜爱铁人三项运动，被称为“铁人杨姐”，自1999年开始参加铁人三项赛事，至今已获得过大大小小的奖项几十个，并在2023年我们铁人三项运动协会成立30周年大会上被评为“我们铁三风云人物”。
在杨丽华看来，自己在这个领域的过人之处不在于跑出过多好的成绩、获得过多少奖项，也不在于自己年过六旬仍具备着坚毅的“铁人精神”，而是多年来不断挑战自己，以及始终乐在其中的执着。“我希望将‘铁人’这种无所畏惧、永不言弃的信念，传递给每一个人，做自己心目中的英雄。”
杨丽华过往成绩
2008年广州第17届亚洲铁人三项锦标赛小组冠军
2015年我们北京铁人三项赛事女子小组冠军
2017年我们铁人三项联赛总决赛杭州富阳站女子54岁-64岁以上小组冠军
为强身健体 变身运动达人
1999年初春，在同事的鼓励下，杨丽华抱着试试看的心态，参加了天津黑马公路赛并且拿到了小组第一名的好成绩。回忆第一次“打铁”，杨丽华的感受是“太完美了”，被赛场“融入自然，战胜自我，向生命的极限挑战”的标语所震撼，此后，杨丽华爱上了这项具有挑战的铁人三项。
她还给自己定了一个计划，2005年起，每年参加2-3站比赛，到2010年每年参加4-5站比赛。2015年，退休后的杨丽华说，自己就像铁人迷一样，站站参赛，收获多多。
“只有真正参加铁人三项的人才能深刻了解它的魅力。”与记者聊起这项她最喜爱的运动，杨丽华的脸上露出了自信的笑容，“这是全身的运动，每个关节都被调动起来。而且你参加的是不同项目的运动，整个过程不会无聊。跑步经过农庄和原野，在公路上骑自行车，在水中游泳。当你刚刚游完泳，骑上自行车，风把你身上的水吹干，没有比这更舒服的了。”
享受过程 感受运动的快乐
从天津“首铁”开始，杨丽华的“打铁”生涯便与旅游相伴，从北京十三陵水库到威海，从嘉峪关长城、鸣沙山到福建武夷山，从国内赛场到国外赛场，20多年来，杨丽华共参加了80多场“铁三”赛事，也走遍了祖国的大江南北。“‘打铁’的过程是一种享受，既能与全国各地的‘铁友’交流、切磋，也能游览祖国的大好河山。随着足迹越走越远，我也见到了更多美丽的风景。”
在杨丽华看来，60岁后参与“铁三”，竞技成绩已经不新的，“我参加‘铁三’的目的，一个是完赛，一个是‘玩’赛。完赛是为了挑战自我，‘玩’赛是为了享受过程。”现阶段，“铁三”对杨丽华来说，更多的就是享受参与的过程，感受运动带来的快乐。
如今，退休后的杨丽华每天早上都要坚持跑步5公里。杨丽华说：“刚开始参加比赛，老伴儿总说我不务正业，但看我越活越年轻，现在每天早上他也跟着我一起锻炼了。
分享经验 助力“铁三”运动
杨丽华除自己“打铁”外，还时常把经验介绍给大家，带动身边的人一起“打铁”。2014年，杨丽华将周围几支队伍组织在一起成立铁人三项俱乐部，两年后，沈阳铁人三项运动协会正式成立，杨丽华担任协会会长。
“现在铁人三项运动已经完全融入了我的生活，每天早晨起来跑跑步，周末跟大家一起骑车、游泳，是非常健康的生活方式。”
2016年注册成立沈阳市铁人三项运动协会，由当初24人到现在300多人，从参赛到组织赛事，杨丽华全身心投入到铁人三项运动中。在她的带领下，每年协会都组织会员备战训练，同时也举办了很多赛事。
“成立沈阳铁人三项运动协会的初衷，是为了帮助更多对‘铁三’感兴趣的朋友，给予他们适当的、科学的训练，帮助他们安全健康地去参加比赛，完成对自我的挑战。同时也希望能够助力铁人三项运动在沈阳乃至全国的发展。”杨丽华说。
编辑：王沛霆
责任编辑：张红军