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低热量

• 早餐吃什么不易长胖？低热量的早餐有哪些？

  文史百科时间：2024/1/25 1:12:55阅读：392

  早餐吃什么不易长胖还健康营养?趣历史给大家推荐4款低热量早餐，希望正在减肥中的人可以参考一下。1、25克燕麦，一杯牛奶，一个煮鸡蛋，一份凉拌绿叶菜这款早餐的热量在320大卡左右，这么多的热量大约占据一位成年女性全天摄入热量的20%，其中蛋白质的含量为20克，另外还有相当丰富的膳食纤维、钙元素以及其他