傈僳族的婚恋习俗（现在傈僳族婚嫁民俗）
为了避免别人的干扰，年轻的傈僳族男女曾经有过非常秘密的爱情幽会。他们会用琵琶、弦乐和吹叶、散叶、扎草结的方程式作为暗号进行联络，确定幽会的时间和地点，进行秘密联络。
傈僳族主要居住在滇西、滇西北怒江、澜沧江、金沙江沿岸的河谷坡地。过去亚麻衣服因颜色不同，分为白、黑、花三种。
傈僳族的青年男女，大多是借助传统唱法来谈情说爱，联络感情。傈僳族有句话:“没有好嗓子，找不到好老婆。”可见歌唱交流在青年男女的爱情和婚姻生活中有多么重要。青年男女通过节日、婚礼、丰收庆典、社交聚会、业务往来、串妹等方式相识，彼此有一种爱慕之情，可以找机会一起唱歌。
一种古老的求爱方法
傈僳族的求爱方式很多。比如“河沙埋恋人”就是傈僳族男女最古老的求偶方式之一。随着“米市”节的到来，福贡地区的年轻傈僳族人来到广阔的怒江海滩，用口头弦乐、琵琶和“笛子”跳舞，交流感情。小团体，无拘无束，寻找配偶。
一旦彼此有了联系或者平时已经认识，愿意成为伴侣，男青年就会在沙滩上挖一个坑，邀请一些好的同性伴侣，把合适的人抬进沙坑，埋在细沙里。说完，伙伴们迅速离开，小伙子立刻刮掉了沙子，以此来表达自己的好感。姑娘们虽然平时温柔娴静，但这一刻却是朝气蓬勃，慷慨大方。往往七八个人一起行动，男青年被偷袭埋在地堡里，留下男青年身强体壮，逃不出这场爱情闹剧。
“蒋莎埋葬情人”还包括射击弩。男青年往往以高超的拍摄技巧赢得女生的喜爱。射箭场上，人们围成半圆形，争相观看爱情之箭的精彩表演。只见女孩头上放着一个盛满米饭的木碗，米饭上放着一个鸡蛋作为靶子。小伙子站在四五米外，不慌不忙，拿着弩，拉着弦，瞄准发射。嗖的一声，瞬间，鸡蛋破了，蛋汁飞溅。顿时，场上爆发出掌声。在这个惊心动魄的动作中，一是展示男青年的弩射技巧，二是考验姑娘对男青年的诚意。
当然，有些年轻人对射弩没有把握。他们宁愿错过鸡蛋，也不愿伤害他们的亲人。只是他们不够勇敢，不影响他们的婚姻。弩射完了，闹事的年轻人会带着竹酒(也叫同心酒)给恋人喝干，以此定下一条命。人们喝酒、唱歌、跳舞，沉浸在欢乐的气氛中。
吹树叶是给情侣打电话或通知对方有事不能去，傈僳族语称之为“老师面前的木头”。婚宴上，将筷子交叉或倒扣在碗上，筷子头指明幽会的方向。在公共场合，他们示意今晚要去一个村子约会，实际上是通知情侣去哪里幽会。
这些暗号是过去的一些传统做法，现在随着男女交往的开放，已经不多了，只是偶尔有这样的古代暗号。
“Ole”:充满爱的头饰
对于居住在福贡和公山的白黑傈僳族来说，年轻女孩喜欢用饰有白色小贝壳的红线扎辫子，而已婚妇女则更喜欢戴“Ole”和串珠帽。“Ole”由珊瑚、材料珠、海贝和小铜珠制成。
具体制作方法是:首先选取十几个直径两厘米左右的白色贝壳，在上面钻上小孔，穿成一个可以罩住后脑勺的圆套。在壳圈上半部的壳下系一个小铜珠，然后把小铜珠交叉成一串。这样就形成了后脑勺以海贝、额头以铜珠为上下两侧，以红白珊瑚和珠子为中心的帘式半月形珠帽。戴在头上刚好能盖住头骨和两耳的太阳穴。
傈僳族妇女戴“Ole”，头上的海贝像银月挂在地上，下面的珠子像捧月的星星。底部的铜珠，镶嵌在额头，金光闪闪，给人华丽高贵的感觉。
关于“Ole”，在傈僳族中还有一个美丽动人的传说:
古时候，有一年大旱，河水干涸，庄稼被烤焦，饥饿夺去了无数的生命。一对傈僳族青年男女在密斯神的指引下，定居在一个美丽的地方。男的追山打猎，女的管家务，两人渐渐发展出爱情。虽然他们很努力，但他们的生活仍然很艰难。男青年穿的简陋的兽皮衣服已经不能遮体御寒了。姑娘看在眼里，疼在心里。所以我决定为这个年轻人织一套舒适合身的西装。她历尽千辛万苦，终于找到了荨麻，然后不停地撕、煮、漂、捻线。经过许多日日夜夜，她终于织出了一件条纹亚麻长袍。
看到心爱的姑娘为自己不知疲倦地工作，山风吹来，她不时被散落的头发遮挡，眼里时常流下泪水。年轻人心想，你能做一顶帽子来遮住女孩的黑发吗？一天晚上，月亮很高，他看着天空，想如果他能用像月亮一样洁白光滑的东西做一顶帽子，把女孩打扮成月亮下的青山，那该多好啊！
于是，他跑遍了千山，终于如愿以偿地在唐古拉山脚下找到了贝壳。他用女孩搓的麻线，把地上的贝壳串成白色和红色的树果，做了一个美丽优雅的“Ole”。在一个收获的中秋之夜，小伙子捧出“Ole”，借着月光戴在姑娘头上。女孩拿出她的礼服给男孩穿上。两人深情款款，最终结成终身伴侣，生子繁衍。
从此，热恋中的年轻傈僳族人都要做一个“Ole”，送给自己心爱的姑娘作为定情信物。女孩也应该自己织一件礼服，还给她的爱人。这种习俗代代相传。
“嚼烟”和“盖酒”
傈僳族男女都有嚼烟喝酒的习俗。当客人来的时候，他们应该给他们烟草。寻求伴侣的男女应该扔掉烟草盒作为纪念品。可见烟丝在傈僳族人生活中的地位。
嚼烟时，先将烟丝放入口中，再放入一些由槟榔根、李子皮、栗子叶和熟石灰制成的黑色胶状物质，慢慢咀嚼。很快，嘴唇就像椰子一样红了。现在，一些女性认为嚼烟草是令人反感的，戒烟逐渐成为她们的自觉行为。
“贴面酒”，又称双杯酒、同心酒，是傈僳族男女在社交场合的一种戏谑方式。他们经常把自己的高浓度葡萄酒放在家里招待客人。至于酒席歌舞满堂的场合，往往喝临时酿的水酒，以免喝醉。傈僳族饮酒时，最初的容器是竹筒，现在有时也用陶瓷器皿。
喝酒时，主人拿一竹瓶酒，与客人面对面喝。不能有酒溢出来，否则又要从头来过。喝“面酒”绝对是男女不可避免的。夫妻一起吃个饭，丈夫和他的另一个女人面对面喝酒，妻子也和别的男人“双杯”，这很正常。