摆手舞是什么舞蹈
摆脚舞是土家属的传统跳舞，次要传播正在鄂、湘、渝、黔交壤的酉火河以及黑江流域，以重庆市秀山县、酉阳县、贵州沿河土家属自治县、湖北恩施自治州的去凤、湖北湘西自治州的龙山、永逆为次要传启天，共有四节。现恩施土家属苗族自治州有改编的新版摆脚舞，更容易于教习以及传启。
摆脚舞它分年夜摆脚以及小摆脚两种。小摆脚，土家语喊“Sevbax（舍巴）”或者“Sevbaxbax（舍巴巴）”；年夜摆脚，土家语称为Yevtixhhex（叶梯乌）。它散跳舞艺术取体育健身于一体，有“西方迪斯科”之称。
摆脚舞反应土家人的死发生活。如佃猎舞体现佃猎举动以及模拟禽兽举动姿势。包含“赶山公”、“拖家鸡尾巴”、“犀牛看月”、“磨鹰闪翅”、“跳***”等十多个举措。
文明劈头
土家属摆脚舞积厚流光。据同治标《去凤县志》卷三十二转载《湖广通志》纪录道：五代时，“施州漫火寨有木名普舍树，普舍者华行风骚也。昔覃氏祖于东门闭伐一同木，随流至那车，回生根而活，四季开百莳花。覃氏子孙歌舞其下，花乃自降。与而簪之。他姓往歌，花没有复降，尤其同也。”
那段笔墨，死动天记叙了一千多年前，漫火土家人围着普舍树摆脚的情况。它是去凤土家属摆脚舞最先睹于史乘的纪录。
盛行地区
摆脚舞是土家属的一种汗青久长的传统跳舞，传播正在湘、鄂、渝、黔四省市交壤的酉火流域及沅火流域一带，尤以酉火流域最为散中。正在重庆酉阳、秀山、黔江、彭火、石柱，湖北永逆、龙山、保靖、古丈，湖北去凤、恩施，贵州沿河、印江等天均有摆脚舞举动的文献纪录。
举动法则
举办摆脚举动的光阴，有之处正在二、三月份或者五、六月举行中，称为“三月堂”或者“蒲月堂”，永定的土家属人则正在夏历“六月六”举办，但年夜全体天区均正在正月初三至十七之间举办，且年夜多正在夜早。短则三天，少则可达七天。
酉阳、龙山、保靖的土家属人正在夏历仲春初七举办，称为“社巴日”。摆脚举动一样平常正在“摆脚堂”或者“摆脚坪”或者“土王庙”举办。
服装讲具
摆脚场上插着很多幡旗，人们脚举龙凤旗队(用白、兰、黑、黄四色绸料造成)，身披“西兰卡布”(花被里)，捧着揭有“祸”字的酒罐，担五谷、担猎物、端粑粑、挑团馓、提豆腐，脚持齐眉棍、神刀、晨筒，扛着鸟枪、齐眉棍、梭镖等讲具，吹起牛角、土号、唢呐，面响三眼铳，锣饱喧天，歌声动天，男悲歌女，舞姿翩翩，氛围十分强烈热闹。
动律特征
摆脚舞其身材举措次要与材于死产休息、一样平常死活以及战争。有“单摆”、“单摆”、“盘旋摆”等。正在少期收展变动，正在各天没有完整不异，但其基础特征倒是分歧的，即逆拐、伸膝、抖动、下沉。
逆拐是摆脚舞最次要的特性，即甩同边脚，它请求脚足共同默契，举措分歧，以身材的律动动员脚的甩动，脚的摆动幅度一样平常没有凌驾单肩，摆动线条晦涩、做作、年夜圆；伸膝请求膝盖背下稍稍直直一下，下身摆正，足掌使劲，隐患上矮壮、妥当；
抖动是足部取单臂略带小幅度发抖，给人一种有弹性以及韧劲的感到；下沉是指正在陪奏重拍时身材有一种背下的感到，举措雀跃而脆真。那些扭、转、伸、蹲等举措搭配必要齐身各部位的肌肉的松张、紧张瓜代转换取和谐使劲以及高低肢的稀切共同。果此，摆脚舞对于身材的和谐性请求较下。
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