厚积薄发的例子（中国厚积薄发成功人物素材谷爱凌）

她创造了历史！

昨天，在自由式滑雪女子大跳台决赛中，中国选手谷爱凌一“跃”夺金，稳稳落地后，她喜极而泣！

这不仅是谷爱凌的首个冬奥会奖牌，而且还是本届冬奥会中国代表团的第三枚金牌。

难以想象这个她最不擅长的项目，仅仅训练了1年的时间，就取得了如此傲人的成绩！

赛后采访中，谷爱凌难掩激动直呼：“这是人生最高兴的一天，最高兴的一秒。”

有人称她是“滑雪天才少女。”

有人称她是“奖牌收割机。”

正如她的每一条视频下都会出现的评论那样：“上帝到底给这女孩关上了哪扇窗？”

但当我们翻看谷爱凌的人生履历时，才发现，“滑雪冠军”的背后，不过是厚积薄发。

越害怕，越有成就感

谁也没想到，这个03年，出生于美国旧金山的小女孩，以后会成为世界自由式滑雪项目里的“一抹亮色。”

她就是滑雪精灵——谷爱凌。

她的爸爸是美国人，毕业于哈佛大学，妈妈谷燕是中国人，毕业于北京大学，随后又顺利考入斯坦福大学，还在业余时间担任滑雪教练。

在谷爱凌3个月大时，妈妈就来回驱车8小时带她去滑雪场，让她感受滑雪的氛围。

在耳濡目染的影响下，3岁的谷爱凌，便对滑雪产生了兴趣，从穿上滑雪板的那一刻起，她就爱上了这项运动。

身为滑雪教练的谷燕，看到滑雪给谷爱凌带来了无穷的快乐是，她决定支持女儿的这种热爱，把她送去了滑雪训练班。

除了平时在训练场地的训练，谷爱凌还经常和母亲一起进行户外滑雪，有时，积雪堆得比她还要高，一不小心就容易摔倒在雪中，但她却一点儿也不怕疼。

那时的谷爱凌并不知道，她将会为这项爱好失去所有的休息时间，接连不断地摔倒、擦伤将会伴随她的一生。

8岁那年，谷爱凌正式加入专业滑雪队。

虽然，自己是队里唯一的女孩，但她给人印象总是“胆子很大，每当有人做出一个新动作时，她都要试一试。”

13岁时，谷爱凌第一次参加全美滑雪公开赛，但由于年龄小、体重轻，她不断摔跤、滑倒，最终没能完成整场比赛。

虽然深受打击，可她却没有因为失败放弃滑雪，而是在母亲的陪同下展开了为期一年的高强度蹦床训练。

每学一个新动作，谷爱凌都要先在蹦床上熟练掌握，然后妈妈再带她去泳池跳台加以巩固，最后才到滑雪场进行实操练习。

有人问谷爱凌怕不怕在滑雪时摔倒，她回答：“当然怕，但越是害怕，在完成一个新动作后，就越有成就感。”

2017年，谷爱凌参加比赛，但在比赛的前一晚，她发烧超40度，病痛和对比赛的担忧，让原本坚强的她在妈妈怀里大哭。

尽管比赛当天，谷爱凌的病情没有好转，但她还是选择了坚持，带着高烧，顶着压力，冲进了决赛，取得了银牌。

没有谁的人生是一帆风顺的，前进的道路总会遇到风雨，但狂风暴雨过后，就会迎来阳光明媚的晴天。

成功的秘诀：平衡、热爱、自律

高中时，谷爱凌选择了一所美国顶尖且难进的学校，因为她想争取在2020年提前毕业，为备战2022北京冬奥会留出足够的时间。

大家都知道，运动员的训练需要投入大量的时间和精力，许多中国运动员都是在退役后才重新回到校园深造的。

谷爱凌作为运动员，需要边滑雪边学习，对于小小年纪的她来说确实很难，为此她还专门到北京集中参加各种补习班。

她所参加的培训班是宇宙培训班的尽头海淀黄庄，这是国际一流水平的培训机构，上10天课相当于在美国上一年。

周一到周五，她会呆在学校里学习，用百分之百的精力去听课；周末，去训练场滑雪，她会用百分之百的时间滑雪。

谷爱凌说：“她从小就明白，要想把自己喜欢的事都做好，就必须学会高效利用时间，她早就学会了在车上写作业、补觉、吃饭以及换衣服。”

在参加美国高考时，那一天下了很大的雨，所以谷爱凌搭不到车，直接狂奔一公里，冒雨赶到了考场。

或许是经历让谷爱凌锻炼出了稳定的心理素质，这样的小插曲并没有打乱她的心智。

终于，功夫不负有心人，她用一年的时间学完了两年课程，以SAT接近满分的成绩，考进了斯坦福大学。

为了备战冬奥会，谷爱凌决定赛后回归校园，完成自己的“大学梦。”

谷爱凌的加入补足了中国在滑雪项目中的短板，在不到2年的时间里，她就为中国夺得了11个冠军，为中国争得了荣誉。

人们似乎习惯了“一觉醒来谷爱凌又夺冠了”，但很多人都不了解，自由式滑雪作为一项极限运动，它具有相当高的危险性。

在去年三月份举行的自由式滑雪世锦赛前，谷爱凌训练过程中意外受伤，造成大拇指韧带撕裂和右手骨折。

其实，任何耀眼成绩的背后，都是数不清的训练、摔倒、爬起......

正如爱迪生说：

“天才就是99%的汗水加1%的灵感。”

事实上，谷爱凌不仅在滑雪运动领域有着惊人的天赋，她在钢琴、篮球、马术、攀岩等领域也很厉害。

谷爱凌曾说，“如果一直滑雪，热爱可能会降低，学习也是如此。只有平衡才能找到真爱。”

成功的秘诀，大概就是做任何事情，都要管理好时间、做好平衡、保持自律，只有高效完成一件事之后，才能干净利落地切换到下一件。

努力付出的人，都会有糖吃

在这届北京冬奥会上，18岁的谷爱凌参加了自由式滑雪、坡面障碍技巧以及大跳台三个项目。

为了参加冬奥会，谷爱凌休学一年，她和妈妈前往奥地利训练，准备通过“以赛代练”的方式备战。

由于疫情原因，身边没有教练对她进行指导，于是，每次训练时，妈妈就在一旁给谷爱凌拍视频，她再把视频发给教练，就这样坚持训练了大约三个星期，她的滑雪水平得到了很大的提升。

大家可能不知道的是，大跳台是谷爱凌三个项目中最弱的一环，在跳台技术方面，她一直都有欠缺，如今在这个项目上她既超越了自我极限，做了一套自己从未做过的动作，还创造了历史。

谷爱凌曾说：

“我把最难的目标设 给自己，是因为奶奶告诉我，不要害怕，其实你什么都能做得了。”

竞技运动的魅力，在于更高、更快、更强，更在于突破固有思维的限制，而谷爱凌就是那个敢于打破常规的运动女孩。

人们常说，谷爱凌是“天才”，但每次听到这个词后，她都会谦虚地说：

“有时候只看到我赢的时刻，但是，有很多大家看不到的部分，那就是更难的部分，其实我夺分这些奖牌，不是因为天才。”

是啊，任何天才在成就自己以前，一定付出了比别人更多的努力。

也许，谷爱凌的成功，远不止于夺得金牌，而是她用自己的经历告诉我们：人生虽然辛苦，但我们还是会选择那种滚烫的人生。