西周的首都宗周到底指的是哪里？
周朝是我国历史上的第三个王朝，也是历史最为长久的王朝，其国祚长达791年(前1046年—前256年)。
周朝分为两个时期，前期被称为“西周”(前11世纪中期-前771年)，此时期周天子是能有效管理各诸侯王的;公元前771年周幽王被犬戎杀死，西周灭亡了，周平王在诸侯的帮助下东迁至洛邑，此时期称为“东周”，东周时周天子不过是天下共主而已，东周的前半期，诸侯争相称霸，称为春秋时代;三家分晋后，各诸侯相互征伐，称为战国时代。
今天我们聊聊两周的首都在哪里?
首先来说东周的首都，毫无疑问的是雒邑(今洛阳)。
西周末年，昏君周幽王宠爱褒姒，为了立褒姒之子伯服为嗣，周幽王废了申后及太子宜臼。太子宜臼就跑到自己姥爷的国家申国，申侯遂联合缯国和犬戎伐周，杀幽王、伯服于骊山下，犬戎掳走了冷美人褒姒，西周覆灭。
于是申侯、鲁侯、许文公等诸侯拥立宜臼为王，前770年因镐京及王畿遭战争破坏，平王得晋、郑、秦和其他诸侯之助，遂东迁于成周雒邑(今洛阳)，以避戎寇，重建周王朝，史称东周。
从此成周又称王城，前510年周敬王为避“王子朝之乱”在今洛阳白马寺以东修筑新都，新城沿用“成周”之名，俗称“东周”;旧城称为“王城”，俗称“西周”，周赧王时又迁回了王城。
不管是王城还是成周都是位于洛阳，所以洛阳是东周的首都史料记载是极其明确的。
其次我们来看看何谓“宗周”和“成周”
周自古公亶父居于岐邑，周文王将都城从岐邑迁至丰(今陕西长安西北，沣河西)，周武王时又迁都于镐(陕西省西安市长安区)。
丰京是宗庙和园囿的所在地，镐京为周王居住和理政的中心。镐京又称宗周，据《长安志》卷三引皇甫谧《帝王世纪》解释为：“武王自丰居镐，诸侯宗之，是为宗周”。 宗周也很明确是今西安。
何谓成周呢?周道始成而王所都也，是为成周。成周之名，始见于周成王五年的“何尊铭文”中：“唯王初迁宅于成周”，为西周金文中所指代的“中国”所在地。
周武王灭殷商后就着手在中原建立新都，成周城由周公负责营建，到周成王五年建成，并放置九鼎定都于此。不过根据司马迁的记载最后成王又回到了宗周，并没有长期住在成周。
成王在丰，使召公复营洛邑，如武王之意。周公复卜申视，卒营筑，居九鼎焉。曰：“此天下之中，四方入贡道里均。”作召诰、洛诰。成王既迁殷遗民，周公以王命告，作多士、无佚。召公为保，周公为师，东伐淮夷，残奄，迁其君薄姑。成王自奄归，在宗周，作多方。既绌殷命，袭淮夷，归在丰，作周官。
一般我们所学的教科书遵循司马迁《史记》的说法西周都镐京。
最后说说两周的都城问题
其实西周是两京制——京师宗周镐京和东都成周雒邑。
后稷始封于邰，公刘徙豳，太王迁岐，王季宅郢，西伯营丰，武王宅镐，成王迁宅成周，历四代避东夷徙都于郑，共王徙居于莾，至懿王迁居犬丘，孝王又复居镐，厉王奔彘，宣王立镐，至幽王灭，邦君诸正立幽王之弟余臣于虢，是携惠王，申候、犬戎合立平王居于西申。立廿又一年，晋文侯仇乃杀惠王于虢，迁立平王于鄂。三年，乃东徙，止于王城，敬王徙居成周，赧王复居王城，至周亡。
可见周王朝时候都城还是随着君王的新立而发生变化的。