随着社会经济的发展，医疗技术的进步以及医疗保障条件越来越完善，人们的平均寿命也逐年提高，如今我国人民的平均寿命在七十岁以上，甚至临近八十岁，而古代人因为种种原因和社会因素的影响，他们的平均寿命并不长，像商周时期人们平均寿命只有三十岁左右，哪怕是繁荣的明清时期，人们的平均寿命也才五十岁左右，能活到这个年纪也算是正常死亡了。

当然，这并不是绝对的，要是生活条件比较好自然可以活的久一点，就比如那些王公贵族，可是高高在上的皇帝也并非都长寿，纵观历史可以发现古代很多帝王大多都寿命短暂，鲜有高寿的，不过凡事总有例外，就比如清朝时期的乾隆皇帝，他可是活到了89岁的高龄，那他为何能如此高寿呢？他究竟有着什么长寿秘诀？

家族有长寿基因，体格健壮

要想身体健康，长命百岁，最基本的就是先天条件比较好，通俗一点说就是有很好的基因遗传，不能有什么先天性的疾病或是难以治愈的疑难杂症，虽然说很多病情可以依靠现在的科学科学技术治疗，或者是延缓病情，但是要是一开始就是身体素质很好，无病无灾自然是最好的，不用长期服用药物，也没有疾病这么身体，所以寿命也是相应延长。

而乾隆皇帝正是有这样的长寿基因，就比如在他之前的康熙皇帝，他活到了68岁，这样的年纪放到现在来说也是年龄挺大的了，即将是古稀之年。

再就是雍正皇帝，别看他在50多岁去世，但是并不是正常死亡，具体的死因不明确，只是对外宣称因病去世，但是在他生前并没有记载他有什么疑难杂症，所以应该是死于其他的原因，可即便如此也过了平均寿命，也是寿命挺长的了。

对乾隆来说，父辈有这样的长寿基因，他的身体自然也很好，自打生下来一直没有什么病，哪怕是年老时也没有患上重病，再加上他年轻的时候注重锻炼，体格健壮，自身的免疫力比较强，可以很好的抵抗疾病侵袭，身体各部功能都比常人要好，因此也就更加长寿。

生于盛世王朝，国泰民安

乾隆皇帝能够活到89岁，除了家族的长寿基因之外，也和他所处的生活环境和社会环境有着非常大的关系，要知道从医学的角度上来看，外界因素的对个人的身体健康也同样具有重要的影响作用。

首先就是乾隆身为一国之君，享受着很好的待遇，过着锦衣玉食的生活，不必为生活的柴米油盐发愁，而且吃的都是山珍海味，就算生病了也会有最好的医师为其治疗，在这种尊贵的生活环境下肯定会比普通人长寿，所以我们可以了解到古代很多的王公贵族，他们大多数人都是寿命比较长的，基本上都过了平均寿命的标准线。

其次就是乾隆身处与“康乾盛世”，这一时期清朝的国力达到了顶峰时期，而专制主义中央集权制度也已经完备，再加上有着父辈打下来的江山基业和做好的铺垫，可以说乾隆不需要耗费什么力气就还可以坐稳皇位，还能享受着一片国泰民安的盛世景象，也正是因为这般好命，有人也称乾隆是坐享其成的皇帝，没付出太多的辛苦和努力就成为了盛世之君。

与此同时，乾隆在位期间没有发生大的动乱或者是战争爆发，社会秩序相对来说比较安定，国家内部暂时没有太多的问题，所以乾隆执政时期是很轻松的，别的皇帝都是一天到晚累死累活的，像雍正皇帝，他每天只睡四个小时，剩下的时间大多都用来处理国家大事，批阅奏折等等，如此心焦力竭肯定会耗损寿命。

可乾隆就没有遭这样的罪，反而还有机会下江南微服私访，晚年的时候还举办千叟宴等活动，这样来看他过的帝王生活简直不要太好。

自我养生，生活作息规律

除了先天条件和外界因素影响，还有一点很重要，那就是个人的自律和养生，要是具备前两个条件，可是自己平日里不知节制，没有良好的生活习惯或者是不知照顾自己的身体，那就算身体素质再好也无法经得起折腾，早晚有一天会垮掉。

对于这方面，乾隆皇帝的做法就很值得我们学习，他就是很自律，很注重养生之道的人，在日常生活中，乾隆按时吃饭睡觉，没有特殊情况不会改变，而且他不沉迷于女色，即便活了89岁，一生的妃子也才四十多个而已，其中还有很多是不受宠的，而在规律作息和饮食的基础上，乾隆每天都会定时定点的锻炼身体，防止身体机能退化。

在养生方面，乾隆会经常吃一些补药或是喝一些药酒，就像现在的很多保健品一样，只不过人家吃的喝的那些都是纯草药制作而成，纯绿色无添加，绝对安全健康，别看他很看重药物对健康的保持，但是他从来不碰丹药，这一点是非常值得赞颂的。

要知道自古以来多少帝王沉迷丹道无法自拔，都希望炼制出来传说中的“长生不老”仙丹，可是实际上就是很多重金属加上草药的混合物，不但不能延年益寿，反而会造成重金属中毒。

乾隆虽然没有这方面的认知，但是有着清晰的认知，绝对不碰一点，这也是他比其他的地王长寿的重要一点，除此之外，乾隆还有很强的自制力，晚年的他知道烟酒对身体不好，他二话不说，说戒就戒了，此后再也去碰。

结语

所以说乾隆皇帝能够长寿并不是运气好，也不是老天保佑，而是他有着很多客观的条件和自身原因，放到今天来看，虽说我们没有像他一样的养尊处优的生活条件，但是如今的医疗水平和社会福利待遇足以弥补很多差距，重要的是我们自己能不能克制住私欲，戒掉很多不好的习惯，能够保持好的身心健康和作息规律，这样我们才能有健壮的体魄和长寿的人生。

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