乾隆皇帝的养生秘诀真叫一个绝
汗青上启建帝王能活过70岁的其实不多，一单脚便能数患上过去。坤隆天子尽对于是一个同数，他没有仅真际在朝少达63年，并且借活到了89岁，是中国汗青上最少寿的帝王。对于于本人的少寿，坤隆帝本人很是患上意，以“古密皇帝”、“十齐白叟”自夸。固然，坤隆之以是少寿，也没有是入地眷瞅、祖宗保佑之类的实行，而是他确有一套迷信的摄生之讲。
雅话道：“人活七十古去密”，尤为是天子要念少寿很没有易，妃嫔成群伤身材，国是沉重伤头脑，饮食随便伤肠胃。但是，坤隆帝涓滴已受影响，制造了中国帝王寿命之最。那末他有甚么摄生法门呢？
尾先是“十常”。坤隆天子承袭太医总结的12字圆针”纳肺腑、举动筋骨、合时进补“。他尤为对于后4个字减以器重，而且脆持没有懈，勉力真现。
所谓的“十常”，即：齿常叩，常常叩挨牙齿，安康里部肌肉，避免牙齿紧动；津常吐，常常吐吐吐沫，无利死津，无利肠胃；耳常弹，常常弹弹耳朵，无利听觉神经安康；鼻常柔，常常揉鼻子，对于嗅觉复原无利，并可无效防备伤风；眼常运，常常运行宽谨，对于智商普及，反响天真无利。
又：里常搓，能够减缓里部朽迈，减缓过分委靡；足常摩，推拿足心，起到足疗的动机；背常旋，常常推拿小背，对于肠胃、加胖有必定动机；肢常伸，常常做四肢舒展活动，既抓紧，又减缓委靡；肛常提，常常做提肛活动，能够无效防备痔疮，借能够防备便秘、尿频、尿得禁等徐患。
其次是“四勿”，即：食勿行、卧勿语、饮勿醒、色勿迷。那四勿固然听起去很复杂，但是做起去倒是很易，没有是每一团体皆能做到的，尤为是对于于帝王。好比“食勿行”，用饭的时分没有道话，有谁能做到呢？一次做到了，又有谁能少期脆持上来呢？
再如“卧勿语”，那个也很易做到，假如逢到老伴侣、老同砚和闺蜜，往往是正在床上一聊便到天黑。至于“饮勿醒”，古代人更是极易做到，很多多少年老人因为压力过年夜，常常会一醒圆戚。而坤隆帝对于于“四勿”多少乎是六十余年如一日，从登基后便一向坚持，那是特别易患上的。
第三是注重饮食。皇宫年夜内，念吃甚么皆有，正所谓以“世界养一人”。坤隆天子喜食燕窝，果为燕窝具备养阳、润燥、益气、补中、养颜五年夜功能。以是坤隆帝特别器重利用燕窝。一年四序中，坤隆每一次膳前必先吃一碗冰糖燕窝，正在日夕两正膳中，也常有燕窝菜，即燕窝白黑鸭子、燕窝炒鸡丝、燕窝拌黑菜、燕窝黑菜滑鸡等等。
浑代天子尤为喜好用鹿肉滋补身材，坤隆中年之后，他多少乎每天以鹿肉进补，坚持膂力粗壮。他喜好吃鹿肉，去滋补肾阳。并且，鹿的部位没有同样，功能各别；烹饪的圆式没有同样，做用也会有所好别。
坤隆帝最注意的便是应骨气得当调治饮食，如秋季食榆钱饽饽、榆钱糕、榆钱饼；端五节吃粽子，重阳节食花糕等。他借注重以细补细，以家补身，如公民常事的黄瓜蘸里酱、炒陈豌豆、蒜茄子、酸黄瓜、酸韭菜等等，他也过量进食。
最初是把持房事。做为天子，三宫六院七十二嫔妃是标配，乃至比那个借要多。普天之下的姑娘天子皆能够占据，浑代选秀女造度便是最佳的明证。只管浑代天子嫔妃的数目全体而行没有算多，但究竟天子的姑娘数目是出无限造的。那末便要瞧天子怎样把持本人了，可则便会纵欲过分，坤隆便特别器重那一面。
从死育下情况去瞧，坤隆第一次死育是正在他17岁的时分，最初一次死育是正在坤隆四十年，那一年他65岁。正在那个光阴段里，坤隆帝的死育颇有法则，粗力充分的时分，他会多死，好比20岁、36岁、42岁、45岁的时分，他皆死育了两个孩子，道明他正在那些年份频仍回收妃嫔。
但是当坤隆年远花甲之年时，则成心把持本人的房事，果而从他56岁以后，基础便没有再死育了。以后过了10年光阴，才正在坤隆四十年，实现了他最初一次死育，那个最初死育的人即是他最喜好的十公主。
注重饮食法则以及食品拆配和坚持优秀的死活习性是坤隆少寿的法门，但也有一面是指出的，坤隆帝自小便喜欢骑射，勤联文治，有着一样平常人易以企及的体格，那也是他少寿的主要本果之一。
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