位置：首页＞搜索＞腹式呼吸

腹式呼吸

• 孙思邈一生都在用的「六字养生诀」，借助发音使五脏安宁

  历史解密时间：2024/1/17 11:05:24阅读：4502

  六字诀是道家流传下来的一种吐纳法，药王孙思邈曾奉它为长寿之法，每日练习。它通过嘘（xu）、呵（he）、呼（hu）、呬（si）、吹（chui）、嘻（xi）六个字的不同发音、口型，利用呼吸，充分调动脏腑的潜在自愈能力，以抵抗疾病侵袭，防止衰老。练「六字诀」讲究腹式呼吸，先呼后吸，呼气时发音。呼气要缓慢、

• “阳康”后如何进行康复训练？学会3招就够了，轻轻松松就能做

  历史解密时间：2024/1/26 17:46:53阅读：4810

  2020年底一项面对全球3762名新冠感染患者的调查显示：呼吸短促和咳嗽，是最常见的长新冠呼吸道症状，分别在40%和20%的长新冠患者中持续至少7个月。“肺朝百脉，主治节。”按照中医理论，肺调节全身气机，密切影响着津液代谢和血液运行。“阳康”之后，特别是重症肺炎后，人体的血液呼吸氧合与器官的主、微循