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马步是谁发明的

• 扎马步的起源

  文史百科时间：2023/12/25 22:05:40阅读：725

  马步是练武前的基础功之一，所谓“练武没有练功，到老一场空；练功没有练腰，末究艺没有下”，意指空教技击套路上的招式，而出有真际举行齐身肌肉的重力取耐力练习，从而发生内劲（内功），终极将会沦为花拳绣腿。马步是实习技击最基础的桩步，果此有“进门先站三年桩”、“要教挨先扎马”的道法。马步桩单足分隔略宽于肩，