古代皇宫内有哪些体育活动？明朝皇帝喜欢玩的投壶是什么？(古代皇帝投壶)
体育运动往往能增加一个民族的凝聚力，还能增强人们的体质。我们的现代体育活动已经非常丰富，基本上涵盖了所有类型。古代人们有什么体育活动？其实也很有钱，连皇帝都爱玩。其实我们似乎很少能在古装剧里看到古人做体育活动，无非就是骑马射箭，更像是军队里
的一个锻炼项目。其实在民间，在皇宫里，有很多适合普通人的运动。比如摔锅，在明朝是很流行的。我们来看看这个项目是什么。
明代体育文化非常繁荣，从宫廷到民间都形成了一股休闲体育的潮流。从皇室到妓女，他们都在闲暇时参加体育运动。这些运动自然不能和我们现在规则复杂、规模庞大的奥运项目相比，但对当今的体育文化影响深远。今天，我将带领你和我一起感受明朝宫廷内部的体育文化。
中国古代马球
马球是中世纪的一项传统体育活动，不仅有益健康，对骑马也有很大的帮助。到了明朝，马球已经成为宫廷中经久不衰的运动。因为明朝皇帝朱迪非常喜欢观看马球比赛，所以观看马球比赛成了他之后明朝皇帝的一种习俗。朱迪对马球的喜爱在他的《端午观骑射击宴》中表现得淋漓尽致。诗中写道:"突然听说有分朋友的法令，球先赢了。马蹄四合一云聚，梨竹落地龙斗。"但由于古代马匹的珍贵，马球比赛大多在皇宫举行，民间也有比赛，但很少。
冰溪
滑冰是明朝的一项经典运动。明朝宦官刘若愚在《明故宫史》中记载:"杨德门外，冬至天寒地冻，可以拖床，用木头做平板，加床。一个人在前面拉绳子，两三个人就可以在冰上飞了。"
"拖床"其中一些类似于我们今天的雪橇。太子坐在木榻上，太监用绳子在前面拉或者在后面推。
投壶游戏(古时候在宴会上进行，以投掷到远处壶中的箭数决定胜负)
上图为《明宣宗的音乐与享乐》。图中可以看到唐玄宗在玩的是摔锅。甩锅在中国古代非常流行，其玩法在《礼记》中有记载。甩锅起初只是一种礼仪活动，后来在宴席中不断发展，成为一种运动。因为抛锅不需要太多的体力，所以受到上层贵族的欢迎。朱瞻基，明朝的玄宗皇帝，是一位投掷罐子的大师，有着高超的技巧。因为抛锅不需要复杂的设备和规则，也是在民间流传。
明朝的宫墙内，不仅有包括皇帝在内的权力斗争和后宫较量，闲暇之余还有马球、滑冰、摔锅等运动，还有静坐游戏，既强身健体又其乐无穷。