张云雷、李现、王一博、罗云熙、许魏洲你最欣赏谁，在头条上会关注他们吗？

一枚妈妈粉，虚度五十春，懒散过日月，庸碌度晨昏。自从遇辫儿，陡然长精神，手机紧紧握，日夜看视频。没事学打榜，网上买毓贞，转赞不能少，天天写评论。妄想抢张票，可惜没成真。辫愁我流泪，辫喜我开心，朝思暮也想，素昧牵挂深。难忘是五月，整日泪纷纷，有苦无处诉，心里直发闷。辛苦勤作艺，何惧伤在身，低头忍巨痛，抬脸汗津津。色绝人倜傥，笃善知感恩，艺坛唱国风，非遗有传人。金秋收获季，频频传佳音，小稚和小雀，国货最为尊。半夜抢彩妆，杂志要上新，新歌必须有，越听越温馨。愿你遇良缘，盼你早成婚，生个小小辫，遗传好基因。教他学相声，曲艺要留根，任重而道远，莫负好光阴。事业蒸蒸上，勿忘观众亲，平安多顺遂，声名动乾坤！@张云雷

从未关心过明星，确只关注了张云雷。对他的一切感同身受。没想到喜欢一个陌生人却有着家人般的牵挂和煎熬。为他的才艺惊艳。为他的命运感慨。为他的人品折服。为他意难平，愤难消，只想尽力护他周全。他应走向更大舞台，否则暴殄天物。愿他若壮志未酬，那就平安健康，快乐遂顺吧。@张云雷

你是从什么时候了解到张云雷的，并且什么时候喜欢他的？

2018年以前只是抖音偶尔刷到过他，那时候也没怎么关注他就觉得这个说相声得长得挺好看。

2018年十一月才彻底在坑底躺平。

之后就开始疯狂的去找关于他的一切，后来去学习御子，又去学习太平歌词，京剧，评剧。虽然都唱不太好。

因为有了张云雷才有德云女孩的存在，才会有那么多人去了解传统艺术。

喜欢一个人始于颜值，忠于人品，陷于才华，

角儿以后一马平川。

陪你一起走下去一辈子。

从国风美少年开始认识他，初见就觉得他有种独特的气质很与众不同，与我印象中的相声演员一点都不一样，俊朗、儒雅、干净的面容和点评时耿直率真的谈吐给我留下了深刻的印象，没有一丝娱乐圈中人的做作圆滑，刚开始观众对他不熟悉觉得他作为节目召集人争议很大，后来半决赛、决赛他指导的节目和最后投票的干脆很令人刮目相看，我们都小看这个90后的大男孩的实力了，从那时我开始入坑了。后来我特意充了优酷会员搜索他的相声专场，发现他真是一个极特别的孩子，不仅相声说的好，唱戏唱歌更是一绝，而且他人品也是无可挑剔，在现在这个时代，象他这样坚强、努力而又纯真善良的孩子确实难得，我是彻底入坑了。真心恳求大家喜欢他的我们一直陪伴他支持他走下去，不喜欢的走开拜托您也不要伤害他，谢谢了。

吃“知了猴”真的对身体有好处吗？

夏天来了，知了又在树上不停地歌唱，每个夏天都有这些小动物的陪伴，觉得夏天才像是夏天，对于一些食客来说，听到知了猴叫，恐怕会条件反射的流下口水，为什么呢?因为有人很喜欢吃知了的幼虫，知了猴啊！

知了猴，又被人称作金蝉，含有丰富的蛋白质，氨基酸和各种微量元素，知了猴的肉可以食用，蜕的皮叫做蝉衣，是一味中药，用来疏散风热，明目退翳，利咽开音。知了猴的肉一般的做法就是油炸，据吃过的人说，幼虫裹一层粉炸后鲜美可口，而且知了猴高蛋白，低脂肪，纯天然，是一种营养价值很高的绿色食品，有益精壮阳，抗菌降压，保肺益肾的功效，但是有少数人是不能吃知了猴的，因为知了猴中有大分子蛋白质，有些人吸收不了会引起全身的过敏等不适症状，所以易过敏的人是不建议吃知了猴的。

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知了、蚕蛹、蚱蜢等这些昆虫的蛋白质含量非常丰富，从20%-70%不等，鱼肉、畜类瘦肉及禽类瘦肉的蛋白质含量也只有20%左右；另外知了、蚕蛹等昆虫的脂肪含量也比较低，大约在5%-10%左右，属于低热量高蛋白的肉类。联合国粮农组织在2010年曾发文，提出昆虫中的蛋白质与传统的肉相当，膳食纤维也比传统的肉高，含有比较丰富的铁、钙、维生素B族矿物质、维生素等营养素。知了还有药用价值，知了褪下的壳是一种药材。

食用知了等昆虫时要注意过敏问题。虽然知了可以食用，但其蛋白质对于人类来说是异种蛋白，食用时要注意是否有眼结膜水肿、喉头嘶哑、皮疹等过敏反应。如果有食用知了等昆虫过敏史的人，就没有必要再次尝试吃知了等昆虫；如果食用知了没有出现过敏反应，就可以放心了。不过补充蛋白质不能依靠偶尔吃的知了、蚕蛹等昆虫，每天还是要选择蛋类、鱼禽畜类瘦肉、大豆制品来补充蛋白质。

另外，大部分人吃知了等昆虫的加工方式只有油炸、爆炒等这些烹调方式比较单一、增加脂肪摄入，对健康不利。

作者简介：孙玉红/中国营养学会注册营养技师DTR/王兴国营养特训班第5期学员、第3期科普写作班学员/头条号：“小丁当育儿”作者