古代的女子是如何能够保持自己的身材的呢？
从古书中我们经常读到一些描写女子小腰不盈一握，身材凹凸有致，令年轻男子们迷恋不已。可是，我们不禁会有这样的疑问，我国古代时期的千金大小姐，大都足不出户，不会像现在人一样锻炼身体，不仅如此，她们每日所吃的食物又很丰盛，可为什么还依然能够保持住自己非常完美的身材呢?这其中的原因大多与封建社会的物质条件和社会环境有关联。
第一点，古代家庭对于女子的管教是十分严厉的，不仅要求她们从小就练习琴棋书画、女工等，还要求她们学习并且严格遵守三从四德，以保证女子有着非常良好的教养，将来不会为婆家所嫌弃，因此不会让家里的女孩子放纵自己胡吃海喝。
再加上当时是男人为天的社会体制，产生了一些弊端，就说这用餐之时，女子不会像现在这般，可以大快朵颐，古代吃饭是有顺序的，先从长辈开始，最后才轮到这些年轻的女孩子，等到这是，她们能够吃到的饭菜也就十分有限了，这也是体现当时的人们尤其是女子必有修养的一种行为。
第二点，当时的物质基础一般来说的是非常低的，不能像现在的生活一样，山珍海味，要多少有多少。虽然古代的大户人家也穷不到哪里去，千金佳酿、大鱼大肉是可以有的，但是，古代的农耕技术不甚发达，粮食产量也不高，因此就算是身为皇帝的天子，也都非常的节约粮食。
富贵人家更是要效仿皇帝，不会轻易铺张浪费。最重要的是，古时候，餐桌上没有任何形形色色的化学添加剂，也没有除草剂、农药等试剂来污染粮食和蔬菜水果，食物都非常天然、纯净，因此古代女子不会有因食用太多激素而长胖的烦恼。
第三点，就是古代的人们生活都是非常有规律的。即使女子的日常不会像男子一般干些体力活，或者去外面奔波，但是她们也会做一些家务事，或者写字、刺绣之类，她们不会无所事事，整日躺于榻上，嫁了人的女子，更有事可做，照顾公婆，相夫教子，致使她们长年累月的劳累，也无法发胖。
当然，也不排除古代一些时期女子崇尚以瘦为美，为了取悦男子，嫁一个好人家，她们家里虽然有条件可以让她们吃到好的东西，但也会为了保持身材每餐故意吃的很少，而且那时候女子束腰的现象十分普遍，她们为了让自己看起来很瘦，就把腰束得很紧，这却导致了她们呼吸不畅，使这些女子显得更加弱不禁风，惹人怜爱。
古代女子的做法或者说叫待遇，其实是不好的。有些女子被封建制度所压迫，渴望挣脱束缚，却无法做到;而另一些却是甘于被摆布的命运。不管怎样，现在的时代已经不同，不可按照古人的方法来保持自己的身材。