刚喝完可乐最好立刻刷牙还是漱口
可乐生活中很多人都非常爱喝，但喝完可乐是不建议立即刷牙的，这样会牙齿造成伤害，而且长期喝可乐对身体也不好，刚喝完可乐最好立刻刷牙还是漱口？
刚喝完可乐最好立刻漱口
可乐属于碳酸饮料，平时进食碳酸饮料或酸性食物后马上刷牙容易去除软化的牙釉质，对牙齿造成严重伤害，建议吃完酸性食物后先用清水漱口，需要在半小时或者是一小时以后刷牙比较合适。要选择正确的刷牙方式，购买软质的牙刷，保持口腔的卫生，在生活中要减少碳酸饮料的摄入，容易出现缺钙。
喝可乐后为什么不能马上刷牙？
酸性较高的食物都会在不同程度上导致牙齿表面发生软化，这时候如果马上用牙刷对牙面进行机械刺激，反而会导致牙齿的磨损。正确的方法是，喝完饮料待牙齿表面的酸性物质被唾液缓冲中和后再刷牙。
长期喝可乐有六大危害：
1、影响睡眠
可乐中的咖啡因可以导致人睡眠系统紊乱，使人失眠、兴奋、紧张，使睡眠质量下降，并且还会损害人的骨骼，最终导致严重健康问题。
2、导致肥胖
可乐中的糖基本属于单糖，也就是说，这些糖会直接进入血液。血液中的血糖迅速升髙，会剌激胰岛素无规律地大量频繁释放，促进脂肪合成，最终导致肥胖。
3、伤牙
由于可乐中含有磷酸和二氧化碳溶解后形成的碳酸，对牙釉质有一定的腐蚀作用。
4、更易骨折
爱喝可乐的人，骨折的几率是不喝汽水类饮料的5倍。可乐中的磷酸可能是导致骨折率增加的原因，因为大量的磷会影响人体对钙的吸收。可乐中所含的咖啡因也有脱钙的作用。
5、引起消化不良
因为大量的二氧化碳对人体内的有益菌会产生抑制作用，还很容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱。
6、导致食管癌
印度医学家发现，凡是可乐等碳酸饮料消费量大的人群，食管癌发生率都会相对较高。研究人员推测，可能是二氧化碳的压力使胃酸逆流进入食管，从而刺激食道，诱发食道癌。患有消化道疾病的人和胃肠功能不良者应当严格控制充气饮料。
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