神医华佗所创“五禽戏”可有效缓解改善帕金森！
五禽戏由东汉神医华佗所创，他认为：“人体欲得劳动，但不当使极尔。动摇则谷气得消，血脉流通，病不得生，譬犹户枢不朽是也。”
意思是，人体应当适当运动，但不能过度劳累。适当运动有助于消化、气血流通，自然就不容易生病了。
华佗观察总结了自然界动物的生活习性，由此创立了五禽戏。随着历史的发展，五禽戏成为了中国民间广为流传的、也是流传时间最长的健身功法，成为我国古代人民养生保健的重要手段之一。
华佗像
五禽戏共包括模仿虎、熊、鹿、猿、鸟等五种动物的动作，每种动作各具特色，有独到的锻炼功效，共同构成了五禽戏这套养生体系。
五禽戏的基本原理是通过模仿禽兽的动作，达到舒筋活络、强身健体的目的。它的所有动作设计考虑了人体的生理结构和运动规律，使各个部位得到合理的锻炼，达到内外兼修的效果。五禽戏以中医养生理论为基础，主张调和阴阳、动静结合，强调呼吸与动作的协调。而且五禽戏的动作简便易学，适合各年龄段人群进行锻炼。
五禽戏动作拆解
在练习五禽戏时，要注重动作与呼吸的协调，使内外和谐，达到气血运行畅通、阴阳调和的目的。五禽戏具有独特的调息方法，即吸气与呼气要与动作相结合，使呼吸与动作紧密结合，形成一种内外兼修的锻炼方式。
虎 戏
五禽戏虎形是以模仿虎的动作为基础的。这种动作主要是以力量、迅猛为特点。这种动作有助于提高人的反应速度和运动能力，能使人强筋健骨、精力旺盛，还可以增强人体肝胆的疏泄功能。
熊 戏
五禽戏熊形是以模仿熊的动作为基础的。这种动作主要是以稳健、柔韧为特点。这种动作有助于维持人体体态平衡，能促进消化、有益睡眠，增强脾的运化功能，使腹痛、腹胀、便秘、腹泻等症状得以改善。
鹿 戏
五禽戏鹿形是以模仿鹿的动作为基础的。这种动作主要是以恬静、舒展为特点。可疏通肾脏经络，改善人体气血循环，促使经络、气血输送到人体全身各处，进而达到强腰固肾，防治腰部虚冷、疼痛之效。
猿 戏
五禽戏猿形是以模仿猴的动作为基础的。这种动作主要是以灵活、敏捷为特点。这种动作能够增强人的身体协调性和反应能力，并且能使人头脑灵活、增强记忆力，还可以愉悦心情，改善心悸心慌、失眠多梦等症状。
鸟 戏
五禽戏鸟形是以模仿禽类的动作为基础的。这种动作主要是以轻盈、流畅为特点，它能调和呼吸、疏通经络、增强肺的呼吸功能，有效缓解鼻塞、流涕、胸闷、气短等症状。
五禽戏对帕金森的防治作用
首先，五禽戏的动作可以帮助帕金森病患者增强身体的柔韧性和平衡能力。五禽戏中的动作需要身体柔韧度和平衡能力的支持，这些练习可以帮助帕金森病患者降低身体僵硬的程度，缓解震颤和运动障碍等症状。
其次，五禽戏的练习可以改善心理状态。帕金森病患者不仅会出现身体上的症状，还会出现心理上的问题，如焦虑、抑郁等。五禽戏的练习可以帮助帕金森病患者放松身心，缓解心理上的压力。
最后，五禽戏的练习可以促进气血流通，增强免疫力。帕金森病患者常常伴随着免疫力下降的问题，五禽戏的练习可以增强身体的免疫力，促进血液循环和气血流通，从而增加身体的抵抗力和康复能力。
需要注意的是，五禽戏只是一种保健养生操，可以帮助患者缓解症状，提高生活质量，但却不能代替正规治疗。大家在练习五禽戏时，应该根据自己的身体情况，选择合适的动作和强度，并且在专业人士的指导下进行练习。