如何才能长寿？西汉张苍有一个办法：每天喝一杯人奶，长寿百岁
古代医疗生活水平相对低下，直接带来的后果就是人们的平均寿命可能都达不到30岁。如果一个人生活在古代，不愁吃不愁穿，他要想长寿，该怎么办？西汉的丞相张苍给出了一个方法，喝人奶。张苍，战国末年的阳武人，曾在荀子门下学习。唐朝大诗人白居易在《寄卢少卿》一诗中这样写道，“张苍何为者，染爱浩无际。妾媵填后房，竟寿百余岁。”
张苍曾是罪犯，按罪当斩，当刽子手脱去张苍衣服后，发现皮肤“肥白如瓠”，于是监斩官王陵向刘邦求情，张苍因此保住性命。张苍非常博学，尤其精通天文历法，“无所不观，无所不通”。公元前196年，刘邦任命张苍为淮南丞相长达十六年。吕后死后，张苍出任御史，这是他进入汉朝中央决策层的关键一步。汉文帝刘恒即位后，张苍出任丞相一职，他对汉代统一音律、历法和度量单位等方面都做出过贡献。
司马迁中《史记·张丞相列传》有详细的记载，“苍之免相后，老，口中无齿，食乳，女子为乳母。妻妾以百数，尝孕者不复幸。苍年百有余岁而卒。”这句话的意思是说，张苍被罢免丞相时嘴里已经没有牙齿了。为了延长自己的寿命，他雇佣了一百个奶妈，每天都喝奶养生，结果活了一百多岁。
除了每天喝人奶外，张苍得以长寿还有以下两个原因：首先，张苍被罢免丞相时，已经90岁高龄。正常情况下，很多老人此时都患有老年痴呆症，但张苍仍然坚持研究天文历法，让自己忙碌起来，精神有了寄托，日常生活很是充实，这对他长寿是非常有好处的。
其次，张苍很关注身心修养，心态一直很平和，很少大喜大悲。前面提到张苍差点被刘邦斩首，最终是监斩官王陵救了他一命。对于救命之恩，张苍可谓做到了仁至义尽，“以父事陵”。王陵死后，张苍又像孝敬父母一样侍奉王陵的夫人，甚至每天早上都去看望王陵夫人。总之，张苍得以长寿也是多方面的原因。
参考资料：《史记·张丞相列传》
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