小暑节气习俗风俗介绍，小暑吃什么养生推荐

今天是一年一度的小暑了，这个是二十节气里面的一个比较具有代表意义的节气了，这个节气的到来就代表了夏天最热的时候真的来了，那么我们今天就一起来学习学习看看二十四节气里面的小暑有哪些习俗，还有什么吃的相关的内容推荐吧，感兴趣的一定别错过了哟！

小暑节气是什么时候

其实小暑的节气就是每年的7月7日了，2018年的当然也是7月7日了，这个时候

太阳的照射已经到达了黄经(科学术语看看就好)的105°了，所以你们的懂的，简直就是要热死了，小暑其实是农历也就是我们说的老历的二十四节气中的第十一个节气了，话说二十节气快过完了一半了呀，也就是一年也快完了一半了，小暑也是夏天的第五个节气了，也就是说你现在立刻马上就要准备好防暑降温这件事情了。

暑在古代的意思就炎热的意思，小暑为小炎热，大暑为大炎热了，所以一年中最热的时间要开始了，这个时节也是全国农作物茁壮成长的最佳阶段，所以农民朋友田间管理少不了啊。

小暑节气的习俗风俗介绍

小暑由于是非常古老的节气了，所以风俗和习俗当然也是真的少不了的，所以每个地区的风俗也有着非常不同的，下面我们来一一介绍吧。

一、庆天贶节：

在史书里面天贶节是有详细的记载的，天贶的意思其实就天赐了，天赐予的节日，因为天贶节刚好是老历的六月初六了，所以这个节日意义非凡，小暑也沾光了呀，在宋代在这个节日皇帝会给大臣赏赐“冰麨”和“炒面”也是因为这个节日的原因。

二、祭祀五谷：

小暑时节是农作物长势最好的时节，所以在古代比较看天吃饭的农民伯伯当然是要祈祷风调雨顺了，所以就形成了祭天祭地的习惯了。

三、晒书衣物：

在一些名俗更加浓郁的地方，寺庙会在小暑这一天把经书、法器，民间百姓呢，则会晒书、晒衣服等等一系列的晒东西活动，也有古谚语记载了，“六月六，人晒衣裳龙晒袍”“六月六，家家晒红绿”，所以明间算是玩得非常开心了。

四、小暑吃辛：

上面也说了小暑农作物长势非常好，但是有的农作物已经可以收获了，所以为了表示对上天的感谢和大自然的敬畏，就会选择品尝一些新的粮食，所以小暑节后第一天要“吃幸”同“吃新”，明间也有“小暑吃黍，大暑吃谷”的谚语了。

五、百索撂屋：

话说最近也是牛郎星和织女星被隔在两岸了，7月7日话说能相会啊，但是隔着银河呢？所以小孩子要把前段时间端午节带的“百索子”放在屋檐上，让喜鹊叼去架起彩虹桥，以便牛郎织女相会。

六、白龙回家：

小白龙犯了天条，所以在这一天也是小白龙归家的日子，王母把小白龙关在了孤岛上面，这一天能回家了，但是时间仓促啊，所以这个季节的天上的电闪雷鸣就是小白龙回家引起的呀，所以大家不要激动，给小白龙一个回家的顺畅时间！

七、小暑舐牛：

这个季节不光是人要过节啊，其实在山东地区也是会给小牛过节日的，给他们改善牛的饮食，煮一些麦仁什么的给牛喝，也有民间谚语“春牛鞭，舐牛汉(公牛)，麦仁汤，舐牛饭，舐牛喝了不淌汗，熬到六月再一遍。”

八、小孩弈棋：

这一天小孩也会搞一些弈棋的活动，夏季在大树荫下面，来上几局，也是为了渡过夏日了，更多的是也锻炼了孩子们的思维了。

九、苗族封斋

苗族人在这一天是不吃什么鸡鸭鱼鳖这些东西的，防止灾祸，但是却可以吃牛羊猪，也不知道是什么道理！

十、吃暑羊

因为经过了一整个春季的滋养，现在的羊那可得多么的鲜美啊，所以这个吃上一碗羊肉，都不用医生开药方了，简直就是厉害死了。

十一、消暑食物：

这一天人们也要喝一些消暑的东西了。什么粥啊，什么汤啊，因为天气实在是炎热，所以没有办法，只能搞一些清淡的。

既然说到了吃，看完了这么的习俗其实我们也来看看小暑是怎么养生吧。

小暑节气吃什么好怎么养生

其实这个时间段由于实在是太过于炎热，所以人们出汗非常的多，消耗大所以又累，其实人们就没什么胃口了，也忽略了对养生，这个养生也是非常的重要的，

一、吃三宝

古语云“小暑大暑，上蒸下煮”，已经入伏了，所以人流汗严重，为了补充体力，那当然是要吃好的，所以就有三宝了，黄鳝、蜜汁藕、绿豆芽了解一下！

二、吃新的米

这个时候有的米已经成熟了，所以吃新米也是不错的选择。

三、黄瓜+煮鸡蛋

山东地区会早上吃煮的鸡蛋，不吃别人，下午中午就吃黄瓜，即保证了蛋白质的摄入，又有黄瓜的维生素真的是好东西呀。

四、吃饺子

饺子来了，不管什么节日好像中国人都非常的喜欢吃饺子，有谚语“头伏饺子，二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”所以这个饺子也是要吃的，开胃解馋，没有胃口的你是不是也非常的喜欢了。

五、吃饺子

吃面这个习俗早在三国时期就已经有记载了，《魏氏春秋》：“伏日食汤饼，取巾拭汗，面色皎然”，这里面的面就是汤面了，面在古代有解烦热，止泄，实大肠等等好处。

六、吃羊肉

入伏天吃羊肉想必大家也都知道的，叫“吃伏羊”，这个习俗可以追溯到尧舜时期，明间也有谚语“彭城伏羊一碗汤，不用神医开药方”，也是厉害死了。

七、三花三叶三豆三果

三花指金银花、菊花和百合花，泡茶喝消暑了；三叶是指荷叶、淡竹叶和薄荷叶也能泡水喝解暑；三豆是指绿豆、赤小豆和黑豆，这三种豆子大家也知道了功效是多么的厉害吧，简直就是消暑神器；三果是指西瓜、苦瓜和冬瓜，刚好这个季节就产这几个素菜瓜果，应季的蔬菜也是顺应天时了，所以一定是好东西。

其实还有很多，什么藕啊，芒果啊，还有什么黄瓜，南瓜等等都是夏季很好的解暑消暑的好食物了。

小暑意味着入伏了，入伏意味着要热死人了，所以一定要注意防暑降温，没事别跑外面去晒了，别把自己给晒坏了！