古人胖了如何进行减肥？赵飞燕吃仙人掌瘦身，明朝就有塑身衣
而唐朝更是一度以丰腴为美，想想都是很幸福的事。但事实上，古代女子对于自己身材的烦恼丝毫不亚于现代人。最早在春秋时期，就已经有女子为了能有好身材而开始绝食了。春秋时期的楚灵王，因为“好细腰”而出名。他非常欣赏细腰的女子，越是盈盈不堪一握，他越是喜欢。
为此宫中的妃嫔乃至宫女，都不得不减少饮食，想要把自己饿瘦一点，以迎合楚灵王的审美癖好。妃嫔节食是为了争宠，但有些宫女节食则是不得已而为之了。楚灵王很厌恶肥胖的女子，稍微丰满一点都不可以。为了不被赶出宫去，有些胃口好吃饭多的宫女，甚至还吞下布条，以此来削减胃容量，让自己一顿饭少吃一些。除了女子之外，大臣们也不敢多吃。
因为楚灵王为人十分样貌协会，大臣们虽然身为男子，也不能太胖了，否则就会丢掉自己的官职，被楚灵王穿小鞋。晋朝有一个富豪叫做石崇，他豢养了很多美姬。石崇尤其喜欢身量纤纤的女人，经常在家里自己开选美比赛。他会在床榻上撒上香粉，然后让这些美姬在床榻上起舞。谁留下的足印最浅，就证明谁身段最妖娆纤细。而这个最纤弱的美姬，就能得到石崇的额外嘉奖——一斛珍珠。
古代也跟现代一样，有很多五花八门的减肥法。著名美女赵飞燕，以身段轻盈能做掌上舞出名，身材自然也是很纤弱的。据说赵飞燕有一种特殊的减肥方法，那就是吃仙人掌。以现代科学的角度来看，赵飞燕吃仙人掌是很有道理的。仙人掌富含丰富的植物纤维，吃下有助于肠胃蠕动，既能饱腹热量又低。而赵飞燕本来就是一个舞姬，以舞获得了帝王的恩宠。
她每日要习舞，运动量很大，自然就不可能胖了。而作为古代四大美女之一的貂蝉，则靠饮茶来维持身材。貂蝉爱喝茶，每日三餐前后必须要喝一杯浓茶。茶水可以解腻，也有帮助肠胃蠕动的作用，是可以保持身材的。而明朝女子相对则偷懒一些，那时候就已经有了可以显瘦的“塑身衣”了。
这种塑身衣叫做百扣衣，跟现代塑身衣的原理一样，穿上可以勒紧腹部，能起到显瘦的作用。穿上百扣衣虽然不是很舒适，但因为勒得紧比较影响食欲，吃饭的时候可以少吃一点，所以还是很受明朝女子追捧的。