令伍子胥一夜白头的事我们每天都在做，看看你中了几条
伍子胥一夜白头是因为突然的焦虑。
在准备过昭关逃到吴国时，伍子胥面临前堵后追，无法出城门，身陷绝境，于是伍子胥在山一样大的压力之下竟然一夜白头。
后一个朋友找了一个与伍子胥样貌相似的人拖住官兵，伍子胥趁乱出城，逃到吴国，报了父仇后，最终因为西施的挑拨，和自身的忠贞，被吴王夫差赐伤。
可以看出，造成伍子胥一夜白头的主要原因就是焦虑。
焦虑是由于身体长期处于紧张、焦虑的状态下，引起的身体不适反应。现代人生活压力大，很多人被焦虑困扰，如果不理智对待，科学处理，很容易引起下列问题：
睡眠障碍：因过度兴奋、焦虑、精神紧张等，而发生入睡困难、睡眠质量下降以及睡眠时间减少，记忆力和注意力下降等表现。
肠易激综合症：焦虑对消化系统影响较大，有较多人会有不明原因的经常腹泻，每次排便量非常少，且有排便不净的感觉。
血压、血糖不稳定：焦虑会导致血管收缩舒张不规律和血糖调节异常。
抑郁症：部分人因过度焦虑，而产生情感低落，思维迟缓，语言、动作减少及迟缓等抑郁症症状，严重困扰焦虑症患者的生活和工作。
那么如何避免焦虑对身体的伤害呢？
1.每天保证充足的睡眠。睡眠可以让我们消除疲劳、恢复精力，减轻心理焦虑。
2.适度运动。运动可以消除一些产生焦虑的化学物质，使心情变得愉快。
3.自我积极暗示。多对自己说“我可以完成的”、“我一定能成功”等积极的话语，可以增强自信克服焦虑。
4.转移注意力。可以做一些自己感兴趣的事情来提高注意力，例如:听音乐、画画、逛街、唱歌等。
5.宣泄情绪。可以向朋友或亲人倾诉自己的焦虑，或者找个合适的地方大声哭出来，发泄压抑的情绪。
6.饮食疗法。可以多吃一些缓解焦虑的食物，例如:香蕉、菠菜、芦笋、牛奶、杏仁等。
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