传说中孙思邈活了141岁，若能看懂他的奇怪理论，你也能获益匪浅

历经三朝的“药王”孙思邈活了141岁，直到科技发展的今天，能活到百岁以上的人仍屈指可数，更不必说寿命长达一个半世纪。

从古至今，人们对长寿都十分追求，从秦始皇为寻找长生不老药而中途驾崩，到嘉靖皇帝痴迷炼“不死仙丹”却重金属中毒，他们的努力都没有达到效果，唯有孙思邈突破了人类寿命极限。

孙思邈可以活到141岁，源自于他的生活方式和奇怪的理论，如果能看懂他的这些理论并加以实践，人们也能从中获益匪浅。孙思邈一生经历了什么呢？他的养生理论都有哪些呢？人们从中可以学到什么呢？

淡薄最能医人心

公元541年，孙思邈生于陕西的一个贫穷农户中，此时的中国历史尚处魏晋时期。与众人所想不同的是，孙思邈从小体弱多病，他幼年时遭受风冷，家人辗转各处寻找医生治他的病，却总不能根治，频繁的买药使原本就很贫穷的一家人更加雪上加霜，父母为他散尽了家财。

这使孙思邈感到对父母十分亏欠，于是他从小就求知若渴、遍读诗书，为的是实现长大后从医，调理自己的身体及帮助其他病人的梦想。

孙思邈聪慧过人，7岁时，他就可以做到每日背诵上千字的文章，并开始写作创新，人们通常十分敬重学识很高的人，在古代更是如此，于是村里的人们都十分尊敬他，就连西魏大臣都尊称孙思邈为“圣童”。

到20岁时，孙思邈已经将大量古籍经典融会贯通，医学本领也有所长进，开始爱好道家庄子的学说，并逐渐形成自己的思想体系。

此时正值国家连年战乱，朝代更替使孙思邈对庙堂之高敬而远之，他学得一身医术，每当亲友和乡邻生病时，他总会免费帮助治疗，于是孙思邈决定以救治病人为己任，从此隐居于野。

隋朝统一天下后，开国皇帝杨坚听到孙思邈的事迹后非常感兴趣，于是他想邀请这位神医到朝廷做官，并派使者到终南山请孙思邈出世。

但孙思邈的心意很坚决，他表示道：自己的志愿并不是做世俗的官僚，他一生只想学习医学救治病人，在山野中乐得轻松自在，与朝廷格格不入，便婉拒了皇帝的邀请。

杨坚听到这样的理由后不怒反笑，他感叹孙思邈的坚决，赞道：孙思邈是真正致力于自己理想的人，值得人们尊重。孙思邈十分注重在民间实践中积累经验，他常年在秦岭一带云游，一来是在山间寻找名贵的草药，二来是救治各地病人的疑难杂症以增进自己的医术。

数十年的时间里，孙思邈阅读群书、寻找到多味珍惜草药、救治无数病人，人们被孙思邈高超的医术和高尚的品质所折服，都称他为在世华佗，孙思邈的名气也渐渐闻名于天下。

虚心能得长寿

隋朝的寿命很短，仅38年后，隋朝被推翻，李渊父子建立唐朝，到李世民即位后，唐朝基业基本稳定，天下进入到了一段较长的和平时期。

孙思邈在这段时期里加紧自己医术的发展，并著称医学名著《千金要方》，这本书分上下各30卷，书中对草药、针灸、医术等方面无所不包，是中医史上第一步百科全书。

大唐天子也听说了这位历经三朝的传奇老人，于是多次派使者请他到朝廷当官，但孙思邈仍不为所动，最终，皇帝只得以邀他到都城长安做客邀请他出山，这次孙思邈才肯答应。

此时孙思邈已经年逾70，这是他第一次到人群密集的地方，王公贵族见到眼前这个古稀之年的老人仍是鹤发童颜，神态和皮肤状态都如同年轻人一般，感到既惊奇又羡慕。

为使孙思邈留在长安，皇帝花费了许多心思，他许诺给孙思邈加官进爵、封黄金千两，但孙思邈面对诱惑不为所动，他此行的主要目的是发展医学。

在与朝廷的合作下，孙思邈完成了世界上第一部国家药典《唐新本草》，此时他已经100多岁，身体出现疾病，于是向皇帝请辞告老还乡，最终于故乡药王山辞世，享年141岁。

长寿者的长寿秘方

孙思邈毕生的精力都花费在了医学和养生上，强大的专注力和坚持养生是他能够长寿的根本，而他长寿的秘诀都隐藏在他的理论中。

在如何养生中，孙思邈提出过许多理论，其中重要的一条便是要“减滋味，戒嗜欲，节息怒”。

减滋味指的是要饮食清淡，少吃过于辣、油、咸等重口味的食物，戒嗜欲指的是要做到清心寡欲，这要求人们需要时刻做到控制自己的思想无端发散，还要尽力克制住自己在任何方面的欲望。

这与孙思邈的另一句话“口中言少，心中事少，肚中食少，自然睡少，此四少，可神仙耳”不谋而合，这句话提醒人要多动脑思考，而不是经常话不经脑袋而出，这样也能避免祸从口出。

做到长寿，心中也不应常常想事情，意味着做事要当机立断，不能有拖延症，早发现问题早解决。

在睡觉方面，应该有节律地睡眠，通过控制自己的睡眠时间养成良好的生物钟，并不断坚持下去，结合孙思邈的另一句“早起，犹千金妙方，长寿金丹也”，保持与太阳同样的规律睡觉，这样自然会延年益寿。

节息怒则指的是要控制自己的情绪，既不可大喜也不能大悲，要时刻保持身心的平稳和愉悦。

除此以外，在关于运动的观点的中，孙思邈还提到“养生之道，常欲小劳，但莫大疲，乃强所不能尔”，这句话指的是人不能不运动，但也不能过度运动，应该经常少量运动，每次都不能让自己过度劳累，这样反而会损伤人体。

孙思邈的大多数理论与老庄思想不谋而合，这些理论都是他通过自身的实践将感悟与老庄思想融合创新而得，他能够如此长寿，与他能够做到知行合一是分不开的。

纵观孙思邈的一生，他从始至终只在乎一件事情，那就是医学的发展，面对历朝皇帝提出的条件，孙思邈视若无睹，这是他为什么能够在年幼多病的情况下还可以做到长寿的原因。

能够读懂孙思邈的理论并不是最重要的，大多数人都能在长期的生活中总结出这些道理，能将这些理论付诸实践并长期坚持才是难能可贵的，这是人可以获得长寿最基本的要求。