明朝奇人王世宁：高寿128岁，每天只吃2种食物，如今少有人吃
纵观古今，在茫茫的历史长河之中有着无穷尽的故事，有些故事让我们觉得匪夷所思，有些让我们大开眼界。但是，不管怎样的历史故事，其背后都有一定的道理。
明朝时期有一位奇人，其名字叫做王世宁。他活了128岁，声称自己每天只吃两种食物，而这两种食物是如今很少人会吃的。那这位长寿奇人到底吃了什么呢？这两种食物，是不是他长寿的关键呢？
王世宁长寿的秘密
王世宁在明朝时期，之所以出名就是因为他的长寿。我们都知道，古代医学技术落后，人们普遍寿命比较短，而他却活了128岁。因此，他在明朝时期也是名声大噪。
而王世宁声称，能够长寿主要是一直食用两种食物——野菜和野枣。他之所以吃这两种食物，也是有一定的原因的，这还要追溯到他年轻的时候。
年少的王世宁和大部分年轻人一样，都希望能够通过科举，考中进士后进入仕途。但是，他多次参加科举都没有成功，数次的失败让他一蹶不振，变得郁郁寡欢，整日到家中的后山散心。
某日，他散步的时候，遇到了一位高寿的白发老人。王世宁心生好奇，问老人怎么做到年龄这么大，还能够这样的康健。
老人听后告诉他说，自己一直在吃这山中的野菜和野枣。除了这两种食物，其他的什么都不吃，渐渐的身体越来越好，而且延年益寿。王世宁听后半信半疑，但是此时已经走投无路的他，决定还是尝试一下。
于是。他跟着老人一起摘野菜和野枣食用。一开始，他还觉得没什么大碍，时间一天一天过去，几天后他觉得十分的痛苦，但还是咬咬牙忍耐了下去。
一晃就是几十年，王世宁的父母已经老去，可是他看起来却并未衰老。他认为是野菜和野枣起到了作用，于是坚持了下去。到后来，身边同龄人很多都已经有了白发，他看起来还是十分硬朗。
之后，他甚至活到了一百多岁，皇帝听闻后，就把他接到了皇宫中，想要让他告知长寿的秘密。王世宁告诉皇帝，只需要每天吃野菜和野枣两种食物。可是，一直享受着山珍海味的皇帝，一时间无法适应，所以也没能坚持。
而王世宁也因为一时间，受不了皇宫中拘束的生活，在搬到皇宫中几年后，就因病去世了。离世的时候，他已经128岁了，在当时的时代算是一个奇迹。
王世宁的长寿秘诀有用吗？
其实，王世宁所提到的野菜和野枣，在现在几乎是没有人会吃的。因为野菜和野枣之中，营养要素比较单一，而且口感不好。所以到了现在，很多人都疑惑他说的长寿秘诀到底有用吗？
在今天，我们的医学已经高度发达，这个时候再来看他所说的“只吃两种食物”，这种做法显然是不科学的。野菜和野枣都属于蔬菜，多吃蔬菜的确有利于我们的身体健康，但是，只吃蔬菜的话，容易导致营养不良和营养素的缺乏。
所以，这种单调的饮食结构，其实是不利于人们的身体健康的。另外一点就是，吃野草和野枣是一种比较清淡的饮食结构。清淡饮食有助于身体健康，但是他的这种吃法已经过分极端，反而不利于我们的健康。
除了这些外，野菜和野枣之中其实并没有什么的营养，无法满足日常生活所需要的能量需求。因此，只是这两种食物是不可取的。
综合以上不难发现，王世宁所说的长寿秘密多半是假的，而他之所以能够长寿，想必其中还是有其他的原因。只不过他没有提及，而史书中也缺乏记录，所以我们目前不得而知。
如何长寿？
那到底怎样做才能长寿呢？想来身体健康、延年益寿是很多人的理想，所以，大家都会好奇该如何做才能长寿。如今的科学家们，也总结出来了一定的方法，有助于我们的健康。
首先，就是要保持良好的心态。心情好有助于我们的身体健康，因此，我们需要经常调节自己的心态。不能够给自己太大的压力，不要太斤斤计较，保持放松能够更有助于我们的身心发展。
其次，就是要适度运动，现在的社会生活节奏过快，很多人都缺少运动。适当的运动有助于帮助我们放松身体，强健体魄。同时，还能够让我们保持好的心情，所以一定要保持运动习惯。
最后，就是要有健康的饮食结构。现在生活条件变好，平日里我们的饮食会容易营养过剩，这也会导致肥胖等问题。因此，想要健康和长寿，就需要调整饮食结构，可以多吃粗粮、蔬菜和水果，但不能像王世宁一样极端。
另外，学者们也表示，参与一定的社交活动也有助于延年益寿。因为在社交中，有助于我们保持良好的心态，从而对我们的健康有帮助。可见，保持健康和延年益寿的方法有很多，我们要科学的保持健康，不能轻信没有依据的说辞。
结语
其实王世宁的长寿秘诀，是没有太多的科学依据的，他的故事，我们也不能够过分的轻信。很多时候，历史中的一些事件都是真假莫辨的，他的故事也是如此。
只有科学健康才是最有保障的，保持一个良好的心态，坚持健康的生活习惯，我们的生活都会越来越好。
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