古人天黑了就只有睡觉吗？他们睡眠多长身体一定很好吧？
古人没有当今社会文化生活的丰富多彩，更没有现代高科技产品让人眼花乱。但他们也不是只知“日出而作，日没而息，一到天黑就睡觉。
除了一般意义上的重大节庆外，夜生活的安排会因都市与乡村，富与穷的不同，应该是有很大差异的。广大乡村、贫苦农人，他们连饥寒都难满足，而且体力付出很大。这一类的绝大部分人，只能是一到夜晚，“日没而息了。但都市闹肆就不一样了，那些官府人家、富户子孙、有闲阶级，会想着法子寻欢作乐。譬如魏晋南北朝时期，人们普遍放荡不羁，追求享受，有的人甚至把黑夜当成白天过。“人生不满百，常怀千岁忧；昼短苦夜长，何不秉烛游。其夜生活玩得十分过分。
唐朝时期，以司空衔兼领山南东道节度使的于，坐镇襄阳时，曾以点山灯取乐：“分明三五月，传照百干灯。据说点山灯一盏，要上油二千斤。可见他们的夜生活也是非常奢侈的。
在古代，人民晚上睡得早吗。也会失眠吗？
古代人失眠肯定比现代人少很多！
一，体力劳力使失眠减少
在农业社会，解决温饱是人们的普遍需求，绝大多数人从事体力劳动，肌体疲劳有助于睡眠。有诗为证：日出而作，日入而息。凿井而饮，耕田而食。帝力于我何哉！这反映了农耕文化的特点，是劳动人民自食其力的真实生活写照。
二，简单的生活使失眠减少
古代有电、网络、手机等，几乎没有夜生活，相对于现代人，古代的人们更闲适安康单调，过着有规律的作息生活，压力远不及现代人，利于身心健康，失眠情况大大减少。
三，古人也失眠
当然，古代人也失眠，有诗为证：清月孤灯夜难寐，任思念如潮独自醉。古今中外，人们的情感体验都是一样的，情让人难眠。诗人因情失眠的名句就很多了。比如李白：我歌月徘徊，我舞影零乱。苏轼：对酒卷帘邀明月，风露透窗纱。等。
四，古人治疗失眠
失眠是一种心理和肉体的双重体验，古人治疗失眠留下很多宝贵经验。比如：虚劳不眠用酸枣仁汤，阴虚火旺虚烦不寐用黄连阿胶鸡子黄汤，心阳虚不寐用桂枝甘草龙骨牡蛎汤，脾湿不寐用半夏泻心汤等。
古代的时候没有电没有手机，人们也是经常性失眠吗？为什么？
丝语观点:古代的人肯定不会像现代人那么容易失眠！简单地说失眠是指一个人的睡眠时间或质量无法得到基本的保障，以致于波及或影响到他（她）的日常生活及工作的一种主观感觉与状态。失眠的主要表现为睡眠质量下降、入睡越来越困难、每天有效睡眠时间不足或减少，严重的会导致记忆力减退、注意力难以集中或降低等。
引起失眠的原因是复杂多样的，包括心理、生理、遗传、环境、生活习惯、工作压力以及药物、疾病等等因素，但与生活中有没有电、有没有手机无直接关联，更不存在必然的因果关系！
古代的人之所以不会像现代人这么容易失眠，丝语认为根本原因主要有两个方面。
1、古代的人没有现代人这么大的生活烦恼和工作压力。古代的人以“日求三餐，夜求一宿”即以吃饱肚子、有地方遮风避雨安稳睡觉为生活根本要求与目标，他们的要求比现代人要少得多，目标比现代人要低得多，因此，他们生活的烦恼及压力等也比现代人少很多、低很多，生活的烦恼和压力对睡眠的影响通常很小很小，他们更容易入睡，失眠的几率自然要低很多。
2、古代的人相对而言更单纯，没有现代人这么多的生活要求、想法及追求。由于物质的匮乏、科技不发达和生产水平的落后，吃饭和休息是绝大多数需要面对和解决，这些也会消耗古代的人吃饭以及睡觉休息之外的大部分精力和时间，使得他们无暇顾及其它的东西，从而比现代人更简单，思想更单纯，想法少了当然更容易入睡，失眠的可能随之就小了。
3、并不是所有现代人都容易失眠，也不是所有现代人都会经常失眠。现实生活中，电和手机的确已经随处可见，并且已经深入到我们日常生活的方方面面，对我们的生活、工作乃至睡觉休息产生着越来越深刻的影响，但是，因为电与手机而影响到自己的睡眠或者导致失眠的人，毕竟只是很少的一部分，只要我们合理地利用电和手机，它们就会更好地为我们服务，让我们的生活变得越来越美好！
总之，古代的人不会像现代人这样地经常失眠，但这不是因为没有电和手机的必然结果，而是那时的人要求更少，思想更单纯！
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